Thursday, October 7, 2010

我的健康生活方式

我觉得 我身体很好。我的健康生活方式是这样的。

最重要的是每天一家人要团聚在一起,快快乐乐地吃饭,开开心心地看电视。吃饭的时候,如果我们有什么问题,就把它们说出来,让大家谈一谈;如果有什么好消息,也就把它们说出来。我们都是这样做的,就让我们互相知道大家每天的生活。这就是我的一种健康生活方式




现在我不住在家了,所以没有以前那么常跟我家人聊聊天,常常很想念家。可是,住在宿舍里,我有很多好朋友。我们常常聊一会儿天,谈一谈每天的事儿,一起玩儿棋盘游戏,一起过生日,一起参加聚会。这样做,我很开心。这也是我的健康生活方式。




除此之外,锻炼身体也是一种健康生活方式。我小的时候,身体不太好,常常生病。那时候,医生建议我经常锻炼。从此以后,吃了饭以后,我就走十分钟的路到我奶奶家。每天,我骑自行车到学校去。我常常下了课就跟朋友踢足球或者打排球。然后,我身体好了。来新加坡以后,因为路上的车太多,也太危险了,所以我不常骑自行车到学校去。如果我要骑自行车,得要到花园去骑一骑,不太方便了。因为跑步是最方便的运动,所以我最喜欢跑步;每个星期,我最少跑四次。



最后,我吃东西得要注意一点儿。我很喜欢吃青菜和水果。因为油腻的食物对身体不好,所以我不常吃油腻的食物。我不喜欢吃得多。如果有很多美味佳肴,我就不要吃得多,刚刚饱,就好了。